Por: Joyce Beatriz Alves e Ana Cristina
Mais do que uma atividade de lazer, a dança tem se consolidado como uma importante ferramenta de promoção da saúde e da inclusão social em Rio Branco. Espalhadas por diferentes espaços da capital, ações gratuitas vêm reunindo pessoas de diversas idades interessadas em praticar exercícios e ampliar o círculo de amizades.
Um dos destaques é a iniciativa coordenada pelo professor Luan Chalub Leite, que promove encontros marcados por música, movimento e descontração. As aulas, abertas ao público, oferecem uma alternativa acessível para quem deseja cuidar do corpo e da mente por meio da expressão corporal.
Segundo Luan, o principal objetivo é proporcionar momentos de bem-estar e criar um ambiente acolhedor para todos. “A dança tem o poder de transformar vidas, aproximar pessoas e melhorar a qualidade de vida de quem participa”, destaca.
“Vontade de viver”
Entre as histórias que representam o impacto dessa ação está a da participante Rute Menezes, que encontrou na atividade uma oportunidade para recomeçar. Ela conta que enfrentava crises de ansiedade e convivia com pressão arterial elevada, fatores que comprometiam sua saúde e seu bem-estar emocional.
Segundo Rute, a participação nas aulas trouxe mudanças significativas. Com a prática constante, passou a controlar melhor a ansiedade, reduziu os níveis de estresse e percebeu melhora na pressão arterial, sempre com acompanhamento médico. Mais do que um espaço para dançar, encontrou acolhimento, fortaleceu amizades, recuperou a autoestima e voltou a sentir prazer em participar de atividades coletivas.
“Hoje venho para dançar com alegria. Aqui encontrei pessoas que me acolheram, fiz amizades e percebi que minha vida mudou para melhor. A dança me devolveu disposição, tranquilidade e vontade de viver”, relata.
Benefício de corpo e alma
Além de favorecer o gasto calórico, essa prática proporciona diversos benefícios ao organismo. De acordo com a educadora física Suhelen Damasceno, a atividade contribui tanto para a saúde física quanto para o equilíbrio emocional.
“A dança contribui para a melhora do condicionamento cardiovascular, da coordenação motora, do equilíbrio e da resistência física. Além disso, auxilia na prevenção do sedentarismo e de doenças relacionadas à falta de atividade física”, afirma.
Os reflexos positivos também aparecem na saúde mental. A prática frequente estimula a liberação de hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, ajudando a reduzir sintomas de ansiedade, estresse e desânimo. Para muitos alunos, os encontros representam um momento de descontração, autocuidado e renovação em meio à rotina.
Os benefícios são percebidos ainda na autoestima, na autoconfiança e na disposição para enfrentar os desafios do dia a dia. A convivência favorece a criação de novos vínculos e fortalece o sentimento de pertencimento entre os frequentadores.
Solidariedade que transforma vidas
Outro trabalho que vem fazendo a diferença na capital é o Xonados do Forró, idealizado e conduzido pelo professor de dança Gracineudo Silva. Realizado no Lago do Amor e na Assemurb, o movimento reúne pessoas em encontros que unem música, lazer e compromisso social.
Além das aulas gratuitas, o coletivo promove campanhas de arrecadação de alimentos destinados a famílias em situação de vulnerabilidade. A proposta incentiva os integrantes a aliarem diversão e solidariedade, mostrando que pequenas atitudes podem gerar grandes transformações.
Histórias como a de Rute demonstram que ações comunitárias vão muito além da prática de exercícios. Elas fortalecem laços sociais, estimulam hábitos saudáveis e criam uma rede de apoio capaz de beneficiar pessoas de diferentes faixas etárias.
As iniciativas desenvolvidas por Luan Chalub Leite e Gracineudo Silva evidenciam como a dança pode ser uma importante ferramenta de inclusão, integração e transformação social. Ao unir movimento, cultura e solidariedade, esses projetos ampliam o acesso ao lazer, incentivam a participação da comunidade e reforçam a importância da cooperação para a construção de uma sociedade mais saudável e acolhedora.
