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O ‘modo escuro’ nos smartphones

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Foto: Divulgação / Google LLC / Android 10

Recurso oferece maior conforto aos usuários, com vantagens e benefícios à nossa saúde

por William S. de Souza

O Modo Escuro (Dark Mode), opção que está chegando aos poucos para alguns smartphones Android e IOS, tem como função deixar toda a área branca da tela em tons escuros de preto ou cinza, fornecendo vantagens à durabilidade do aparelho e benefícios ao nosso bem-estar, evitando assim, distúrbios e problemas futuros.

 Os smartphones são praticamente parte de nossas vidas. Essenciais para o cotidiano, eles nos conectam ao mundo e exercem uma série de funções importantes, que vão muito além das ligações. Mas já parou para pensar no mal que a tela do celular pode fazer para o organismo humano?

Hoje em dia, é comum passarmos horas utilizando um aparelho celular, olhando para a sua tela, o que pode causar problemas graves de saúde em longo prazo, principalmente quando envolve a visão, caso haja um exagero ou vício.

Empresas como a Google e a Apple, já adotaram o Modo Escuro na interface de seus sistemas operacionais. É uma aposta cada vez mais comum no mercado de tecnologia. Além disso, cada vez mais apps oferecem essa alternativa, permitindo selecionar entre um modo claro ou escuro sem depender do sistema. Aplicativos mais populares, como Facebook, Twitter, Instagram, WhatsApp e YouTube se renderam a novidade.

Além das vantagens na durabilidade da bateria do celular como já sabemos, o Modo Escuro fornece alguns benefícios à nossa saúde. Veja alguns:

Descanso da vista

De acordo com o médico oftalmologista Dr. Emerson Castro, quando olhamos prolongadamente para a luz clara e intensa emitida pela tela dos smartphones, nossos olhos acabam sofrendo com “pressão intraocular”, o que chamamos de vista cansada. 

“Algumas pessoas, principalmente os jovens, passam muito tempo vidrados numa tela de celular, acessando redes sociais ou mandando mensagens; o que pode ocasionar numa tensão ocular, quando há um cansaço da musculatura ocular ocorrido quando os olhos são forçados a enxergar devido a quantidade de brilho emanado da tela”. 

Segundo o médico, o uso de uma luz mais escura proporciona um descanso da vista, resolvendo este problema, uma vez que é a “luz azul” da tela do smartphone que afeta os olhos. A exposição frequente à radiação por fototoxicidade gera efeitos que vão se acumulando nas células da retina, danificando-a. Nos casos mais graves, pode ocasionar a degeneração da mácula, responsável pela visão central”, disse o oftalmologista.

Melhores noite de sono

Quem tem o hábito de usar o celular antes de dormir, com as luzes apagadas, pode ter tanto o sono quanto os olhos prejudicados. Segundo Emerson, o celular não nos ajuda a adormecer porque a luz brilhante confunde as células dos neurônios que induzem ao sono e por sua vez ativam antes as que nos fazem ficar acordados.

Esses usos confundem o ciclo do sono por completo, provocando alterações de comportamento ao longo do tempo. Os riscos de catarata e insônia aumentam drasticamente devido à luz forte da tela. “Ajustá-la para um tom mais escuro seria a resolução de parte deste problema porque descontrai a tensão ocular e por sua vez, todo o organismo, não afetando o sono”, afirma.

Alívio das enxaquecas

Assim como os olhos, a cabeça e a mente também podem sofrer com dores, cansaço e fadiga. Portanto, é o mesmo problema: grande esforço para manter o foco da visão por um longo tempo em frente a uma tela clara demais.

Alan Silva, estudante de 24 anos, diz que sentia os olhos arderem constantemente e fortes dores de cabeça por conta das longas horas que passava no celular. Segundo ele, as dores eram intensas, mas percebeu uma melhora e alívio após receber a novidade da opção escura.

“É como se fosse a dor de uma ressaca forte. Eu sentia a cabeça latejar e meus olhos como se estivessem queimando. Só depois que recebi a atualização com a função que me possibilitou mudar a tonalidade da tela clara por uma escura, passei a sentir menos desconforto quando utilizo meu telefone.

Previne a fotofobia

O médico oftalmologista alerta ainda que pessoas mais sensíveis à luz dos celulares poderão ficar em risco de desenvolver “fotofobia”, uma condição médica que torna os olhos sensíveis à luz e o uso de dispositivos com luzes claras e brilhantes podem piorar esse problema. O Dark Mode é um aliado de quem sofre desta condição.

“A falta de cuidado prolongado neste caso pode originar doenças oculares mais graves como a catarata e presbiopia, além de problemas nas áreas da córnea, retina, mácula e cristalino, levando à perda de visão gradativa”, concluiu. 

Por fim, o Modo Escuro nos smartphones ajuda a proporcionar o descanso da vista, o que consequentemente ocasionará uma melhor noite de sono, menos dores de cabeça, mais conforto e uma saúde mais estável.

Redação

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Cultura

Rabada do Toinho: 35 anos de história

Ao manter viva a culinária típica do Acre, cozinheiro conquista turistas e moradores com sua famosa rabada no tucupi.

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Por Felipe Salgado e Leticia Vale

Ao manter viva a culinária típica do Acre, cozinheiro conquista turistas e moradores com sua famosa rabada no tucupi.

No Mercado do Bosque, um prato típico do Acre ganhou status de tradição: a rabada. Preparada há mais de três décadas por Antônio Felinto Alves,, eleviu seu nome atrelado à rabada, além de ser também o Toinho do Tacacá.

A iguaria se tornou referência gastronômica para acreanos e turistas.
Seu Antônio iniciou sua trajetória aprendendo com Dora, uma cozinheira tradicional também muito conhecida pelos acreanos. Com o tempo, decidiu seguir carreira solo e consolidar seu próprio negócio. Hoje, acumula 35 anos de experiência e 18 certificados na área gastronômica.

“Quanto mais a gente se aprofunda nos temperos, no jeito de preparar, melhor fica. O segredo da rabada perfeita é cozinhar com carinho e amor, não apenas vender por vender”, afirma.
Mesmo com décadas de tradição, Toinho também se adaptou às modernidades. O iFood tornou-se parte fundamental do negócio. “Nos tempos de friagem, chegamos a 90 ou 100 pedidos por dia. Nosso ponto forte é no aplicativo”, explica.

A fama atravessa fronteiras. Segundo ele, os turistas que chegam ao Acre procuram diretamente por seus pratos. “O pessoal, quando vem aqui, me fala que vai levar rabada para Brasília, Goiânia, Santa Catarina. Nosso sabor viaja junto com eles”, relata com orgulho.

Para o comerciante, o segredo do sucesso é manter a fé e a dedicação:“Quando o pessoal diz que está ruim, eu não concordo. Se você tem saúde e acorda enxergando, já é motivo para agradecer a Deus. O resto a gente corre atrás.”

Redação

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Cultura

A dor em palavra: Gabe Alódio prepara “A Casa de Vidro”

Após a estreia visceral com Fogo em Minha Pele, autora acreana lança novo romance que mistura silêncio, fragilidade e arquitetura emocional. Foto: Rafaela Rodrigues

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Por Bruno Medim e Carlos Alexandre Silva

O segundo livro de um autor, na maioria dos casos, revela muito mais do que o primeiro. 

Se a estreia é a urgência de se apresentar ao mundo, a obra seguinte já nasce sob a consciência de que o público, e a própria autora, esperam algo. É nesse momento que Gabe L. Alódio, escritora acreana de 29 anos, se encontra com “A Casa de Vidro”, romance que será lançado em setembro e lançado em Rio Branco no dia 16 de outubro, às 19h, no Cine Teatro Recreio.

O título não é literal. Trata-se de uma metáfora clara, assumida pela autora, para a fragilidade e a exposição do ego. A casa é moderna, cercada por vidro, mas cada detalhe arquitetônico foi mentalmente desenhado antes da primeira frase. Ela descreve: “Sei onde a luz atravessa os cômodos, onde a vista se abre e onde qualquer pedra provocaria a primeira rachadura. Vejo a Casa de Vidro como uma metáfora para a própria escrita, transparente na linguagem, mas vulnerável na exposição dos temas abordados”.

Da intensidade ao silêncio 

Em Fogo em Minha Pele (2024), livro de estreia, Gabe apresentou uma poesia narrativa marcada pela intensidade física e emocional, algo que remete à lírica confessional e a um certo intimismo da tradição modernista. 

Já em A Casa de Vidro, essa energia se desloca para o silêncio e para a construção de atmosfera. A autora se aproxima de estratégias de escritores como Marguerite Duras ou Joan Didion, que sabem que a ausência pode ser mais expressiva que a presença. 

A protagonista, Sophia, vive isolada com o marido numa casa que funciona como personagem. A narrativa gira em torno da tensão entre manter e perder o controle. Como descreve a própria Gabe, é como equilibrar crises carregando uma bandeja cheia de xícaras empilhadas.

Publicado em 2024, Fogo em Minha Pele apresentou a escrita visceral e confessional de Gabe, marcada por desejo, corpo e memória. Foto: divulgação

Referências cruzadas 

O material visual que a autora preparou para orientar a capa é revelador. A arquitetura modernista da Casa Samambaia, de Lota de Macedo Soares, convive com as aranhas de Louise Bourgeois, símbolos de criação e aprisionamento. Há também Maria Callas, figura que sintetiza glória e abandono, e a presença de Dionísio, que remete à ligação entre vinho, prazer e destruição. É uma curadoria imagética que mostra a amplitude de referências da autora, em diálogo com artes visuais, música e mitologia. 

Entre o fogo e o vidro 

Se o primeiro livro era fogo, ardente e direto, marcado por desejo e paixão, o segundo é vidro: calculado, transparente, mas pronto para quebrar e cortar fundo. Essa mudança revela maturidade narrativa, sem perder a visceralidade que caracteriza a autora. 

O desafio agora será ver como A Casa de Vidro dialoga com o leitor. Como diz Gabe: ˜Escrever é fácil, viver é difícil”. Talvez este novo livro seja justamente um gesto de habitar esse difícil, transformando-o mais uma vez em palavra. 

Redação

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Cultura

Uma luta por poesia e sentimento

Batalha da Ufac reúne jovens e fortalece cultura do rap em Rio Branco. Foto: Felipe Salgado

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A cada segunda-feira, o campus da Universidade Federal do Acre (Ufac) vira palco para a Batalha da Ufac. Criada por um grupo de idealizadores da cena local, entre eles o estudante de Psicologia Davi Nogueira, a batalha é um espaço aberto para jovens expressarem suas histórias e críticas sociais por meio do rap.


O formato das batalhas de rap no Brasil surgiu no início dos anos 2000, inspirado por movimentos internacionais, e se consolidou em grandes centros como Rio de Janeiro e São Paulo. 

Em Rio Branco, os eventos vem ganhando força desde a Batalha do Palácio, considerada a mais antiga da cidade, que era realizada às sextas-feiras na praça do Palácio Rio Branco. 

Hoje o cenário local conta com eventos como a Batalha da Pista, do Santa Cruz e, principalmente, a Batalha da Ufac, que acontece no Teatro de Arena, conhecido como Coliseu, ao lado do Centro de Convivência.


Davi Nogueira destaca que o objetivo da batalha na universidade é democratizar o acesso à arte e trazer a comunidade para dentro do campus. 

“Muita gente achava que não podia entrar aqui. O Coliseu da Ufac é o lugar ideal, com estrutura e visibilidade para um evento cultural”, explica.


Para os participantes, o evento é muito mais que uma disputa de rimas. Apache Shaft, MC que frequenta a batalha, conta que o encontro representa um espaço seguro para trocar experiências, fazer amizades e fortalecer a cultura local. “É meu abrigo nas segundas-feiras. Quanto mais rap, mais cultura, menos crime”, afirma.


Entre o público, o humorista e influenciador Rafael Barbosa valoriza o clima acolhedor da batalha e ressalta a necessidade de maior apoio para o evento crescer. “Aqui tem muita poesia e sentimento, mas faltam som adequado e divulgação do poder público”, sugere.

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Momento em que os artistas fazem as batalhas. Foto: Felipe Salgado

Mais do que um show de talentos, a Batalha da Ufac é um importante instrumento de transformação social. Ao abrir as portas da universidade para a periferia, o evento reforça a ideia de que a cultura hip hop pode mudar vidas e fortalecer a autoestima de jovens, muitas vezes marginalizados.


Realizada de forma independente, a batalha conta com apoios voluntários e busca parceiros para ampliar sua estrutura. Na primeira edição, o evento lotou o Coliseu e conquistou mais de mil seguidores nas redes sociais antes mesmo de acontecer: um marco para o rap acreano.

Redação

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