{"id":6656,"date":"2026-07-23T17:20:21","date_gmt":"2026-07-23T22:20:21","guid":{"rendered":"https:\/\/acatraia.ufac.br\/?p=6656"},"modified":"2026-07-23T17:21:05","modified_gmt":"2026-07-23T22:21:05","slug":"projetos-gratuitos-de-danca-promovem-saude-inclusao-e-solidariedade-em-rio-branco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acatraia.ufac.br\/?p=6656","title":{"rendered":"Projetos gratuitos de dan\u00e7a promovem sa\u00fade, inclus\u00e3o e solidariedade em Rio Branco"},"content":{"rendered":"\n

Por: Joyce Beatriz Alves e Ana Cristina<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Mais do que uma atividade de lazer, a dan\u00e7a tem se consolidado como uma importante ferramenta de promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e da inclus\u00e3o social em Rio Branco. Espalhadas por diferentes espa\u00e7os da capital, a\u00e7\u00f5es gratuitas v\u00eam reunindo pessoas de diversas idades interessadas em praticar exerc\u00edcios e ampliar o c\u00edrculo de amizades.<\/p>\n\n\n\n

Um dos destaques \u00e9 a iniciativa coordenada pelo professor Luan Chalub Leite<\/strong>, que promove encontros marcados por m\u00fasica, movimento e descontra\u00e7\u00e3o. As aulas, abertas ao p\u00fablico, oferecem uma alternativa acess\u00edvel para quem deseja cuidar do corpo e da mente por meio da express\u00e3o corporal.<\/p>\n\n\n\n

Segundo Luan, o principal objetivo \u00e9 proporcionar momentos de bem-estar e criar um ambiente acolhedor para todos. \u201cA dan\u00e7a tem o poder de transformar vidas, aproximar pessoas e melhorar a qualidade de vida de quem participa\u201d, destaca.<\/p>\n\n\n\n

\u201cVontade de viver\u201d<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Entre as hist\u00f3rias que representam o impacto dessa a\u00e7\u00e3o est\u00e1 a da participante Rute Menezes<\/strong>, que encontrou na atividade uma oportunidade para recome\u00e7ar. Ela conta que enfrentava crises de ansiedade e convivia com press\u00e3o arterial elevada, fatores que comprometiam sua sa\u00fade e seu bem-estar emocional.<\/p>\n\n\n\n

Segundo Rute, a participa\u00e7\u00e3o nas aulas trouxe mudan\u00e7as significativas. Com a pr\u00e1tica constante, passou a controlar melhor a ansiedade, reduziu os n\u00edveis de estresse e percebeu melhora na press\u00e3o arterial, sempre com acompanhamento m\u00e9dico. Mais do que um espa\u00e7o para dan\u00e7ar, encontrou acolhimento, fortaleceu amizades, recuperou a autoestima e voltou a sentir prazer em participar de atividades coletivas.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cHoje venho para dan\u00e7ar com alegria. Aqui encontrei pessoas que me acolheram, fiz amizades e percebi que minha vida mudou para melhor. A dan\u00e7a me devolveu disposi\u00e7\u00e3o, tranquilidade e vontade de viver\u201d, relata.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Benef\u00edcio de corpo e alma<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m de favorecer o gasto cal\u00f3rico, essa pr\u00e1tica proporciona diversos benef\u00edcios ao organismo. De acordo com a educadora f\u00edsica Suhelen Damasceno<\/strong>, a atividade contribui tanto para a sa\u00fade f\u00edsica quanto para o equil\u00edbrio emocional.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cA dan\u00e7a contribui para a melhora do condicionamento cardiovascular, da coordena\u00e7\u00e3o motora, do equil\u00edbrio e da resist\u00eancia f\u00edsica. Al\u00e9m disso, auxilia na preven\u00e7\u00e3o do sedentarismo e de doen\u00e7as relacionadas \u00e0 falta de atividade f\u00edsica\u201d, afirma.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Os reflexos positivos tamb\u00e9m aparecem na sa\u00fade mental. A pr\u00e1tica frequente estimula a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios respons\u00e1veis pela sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, ajudando a reduzir sintomas de ansiedade, estresse e des\u00e2nimo. Para muitos alunos, os encontros representam um momento de descontra\u00e7\u00e3o, autocuidado e renova\u00e7\u00e3o em meio \u00e0 rotina.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Os benef\u00edcios s\u00e3o percebidos ainda na autoestima, na autoconfian\u00e7a e na disposi\u00e7\u00e3o para enfrentar os desafios do dia a dia. A conviv\u00eancia favorece a cria\u00e7\u00e3o de novos v\u00ednculos e fortalece o sentimento de pertencimento entre os frequentadores.<\/p>\n\n\n\n

Solidariedade que transforma vidas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Outro trabalho que vem fazendo a diferen\u00e7a na capital \u00e9 o Xonados do Forr\u00f3<\/strong>, idealizado e conduzido pelo professor de dan\u00e7a Gracineudo Silva<\/strong>. Realizado no Lago do Amor e na Assemurb, o movimento re\u00fane pessoas em encontros que unem m\u00fasica, lazer e compromisso social.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m das aulas gratuitas, o coletivo promove campanhas de arrecada\u00e7\u00e3o de alimentos destinados a fam\u00edlias em situa\u00e7\u00e3o de vulnerabilidade. A proposta incentiva os integrantes a aliarem divers\u00e3o e solidariedade, mostrando que pequenas atitudes podem gerar grandes transforma\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Hist\u00f3rias como a de Rute demonstram que a\u00e7\u00f5es comunit\u00e1rias v\u00e3o muito al\u00e9m da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios. Elas fortalecem la\u00e7os sociais, estimulam h\u00e1bitos saud\u00e1veis e criam uma rede de apoio capaz de beneficiar pessoas de diferentes faixas et\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n

As iniciativas desenvolvidas por Luan Chalub Leite<\/strong> e Gracineudo Silva<\/strong> evidenciam como a dan\u00e7a pode ser uma importante ferramenta de inclus\u00e3o, integra\u00e7\u00e3o e transforma\u00e7\u00e3o social. Ao unir movimento, cultura e solidariedade, esses projetos ampliam o acesso ao lazer, incentivam a participa\u00e7\u00e3o da comunidade e refor\u00e7am a import\u00e2ncia da coopera\u00e7\u00e3o para a constru\u00e7\u00e3o de uma sociedade mais saud\u00e1vel e acolhedora.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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